nguontinviet.com

Chủ Nhật, 8 tháng 9, 2013

Lão hóa lành mạnh theo quan điểm của đông y


Mặc dù nguy cơ bệnh tật và thương tật rõ ràng tăng theo tuổi tác, nhưng sức khỏe kém không phải là hệ quả tất yếu của sự lão hóa. Nhiều ca mắc bệnh, thương tích và tử vong mà liên quan đến các căn bệnh mãn tính vẫn có thể tránh được bằng các biện pháp phòng ngừa phổ biến.



Một cậu con trai làm cho cha mẹ vui bằng cách giả vờ là một đứa bé. (Một nhân vật trong tác phẩm ‘Nhị Thập Tứ Hiếu’ của Guo Jujing)



Những biện pháp chính bao gồm thực hành một lối sống lành mạnh (chẳng hạn, hoạt động thể chất thường xuyên, ăn uống lành mạnh, tránh sử dụng thuốc lá) và tạo thói quen phát hiện bệnh sớm (chẳng hạn, tiến hành việc sàng lọc ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư kết trực tràng, tiểu đường và trầm cảm).

Trong suốt những năm từ trung niên về sau, người ta dần xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng lão hóa như bạc tóc và rụng tóc, ù tai, lãng tai, vô sinh, suy giảm chức năng tình dục, mãn kinh, hay quên, mất kiểm soát tiểu tiện và đại tiện, đau mỏi thắt lưng, hông, đầu gối, giảm mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương.

Y học phương Tây thừa nhận rằng một vài triệu chứng trên có thể là do sự thiếu hụt các hóc môn sinh dục như estrogen và testosterone, đó là lý do tại sao thay thế hóc môn trở thành trọng tâm của thuốc “chống lão hóa”.

Đông y đưa ra một quan điểm khác dựa trên năng lượng. Từ một quan điểm của Đông y, lão hóa là quá trình mất đi thận khí (qi) và thận tinh. Thận ở đây không chỉ là cơ quan nội tạng với hai quả thận nằm ở vùng lưng dưới mà là một hệ thống năng lượng phụ còn gọi là thận kinh (kidney meridian).

Thận khí và thận tinh, theo “Hoàng Đế Nội Kinh”, có niên đại khoảng 200 năm trước Công nguyên, chịu trách nhiệm về sự phát triển não bộ và chức năng, bao gồm thính giác, hệ đệm xương, chức năng của tủy xương, chức năng tình dục, khả năng thụ thai, và sự điều chỉnh đường tiết niệu và ruột. Kinh mạch này phản ánh các chức năng tinh thần về sức mạnh ý chí, động lực và cảm xúc bắt nguồn từ nỗi sợ hãi.

Thận khí và thận tinh được cho là bẩm sinh bởi vì nó được thừa hưởng từ cha mẹ của chúng ta. Vì vậy, có một loạt sự khác biệt giữa các cá nhân, và lượng thận khí và thận tinh ở mỗi cá nhân là hạn chế. Tình trạng của chúng biểu hiện rõ ràng trên tóc của chúng ta.

Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ là một dấu hiệu của suy nhược thận khí và thận tinh. Thêm vào đó, thận khí và thận tinh là thành phần hỗ trợ chính cho những hệ thống phụ khác gây nên một loạt triệu chứng.

Những nhân tố khác có thể khiến một người mất thận tinh nhanh hơn. Chẳng hạn, sự rối loạn chức năng của các kinh mạch khác có thể làm tăng nhu cầu và sự suy yếu thận khí và thận tinh, chẳng hạn, chăm sóc nghèo nàn trong suốt thời kỳ mang thai và sinh nở, rong kinh, xuất tinh quá nhiều ở nam giới và quá sợ hãi.

Tình trạng của thận khí và thận tinh có thể biết được thông qua các kỹ thuật Đông y cổ điển, ví dụ như bắt mạch. Cách can thiệp chủ yếu của Đông y nhằm đả thông kinh mạch bao gồm châm cứu, thảo mộc Trung Quốc và khí công. Một thảo luận ngắn về vài trường hợp từ các bệnh nhân của chúng ta được đưa ra để minh họa cho cách tiếp cận của Đông y.

Amy, một phụ nữ 40 tuổi nhưng trông như 90 tuổi. Cô đã ngừng kinh nguyệt cách đây 10 năm và mất ham muốn tình dục 9 năm trước, đó là khoảng thời gian cô bắt đầu mắc chứng són tiểu và loãng xương. Ngoài ra, cô còn bị trầm cảm và mất ngủ nghiêm trọng theo mùa. Cô được xét nghiệm bằng các phương pháp Y học cổ truyền Trung Quốc và được chẩn đoán suy nhược thận khí trầm trọng. Cô được điều trị với ba đợt châm cứu hàng tuần và bổ sung thêm thảo dược Trung Quốc. Những triệu chứng của cô đã cải thiện đáng kể.

Cathy, người phụ nữ 65 tuổi, phàn nàn về việc khó tập trung và ghi nhớ. Bà mắc những triệu chứng này là do tác dụng phụ từ bốn loại thuốc mà bà uống để kiểm soát bệnh trầm cảm nặng của mình. Bà cũng được xét nghiệm theo các kỹ thuật Đông y và được cho là suy nhược thận khí, thận tinh và đình trệ chức năng gan.

Trong vòng 3 tháng bà được chữa trị bằng châm cứu và dùng thảo mộc hai lần mỗi tuần. Ngoài cải thiện chức năng nhận thức, bà cho biết bà ít đau thắt lưng và đầu gối hơn, thỏa mãn tình dục hơn, giảm chứng són tiểu và tâm trạng tốt hơn. Với sự hướng dẫn của bác sĩ, bà cũng đã có thể giảm dùng thuốc điều trị tâm lý.

Để có thể lão hóa một cách lành mạnh, mọi người cần bảo vệ thận khí và thận tinh càng sớm càng tốt. Những điều cần biết để có một lối sống khỏe mạnh, như ngủ đủ và đúng giờ, có chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, có đời sống tình dục lành mạnh và đương đầu với cuộc sống với ít nỗi lo hơn.

Các loại thực phẩm được cho là bổ khí thận, như ngũ cốc, rau lá xanh đậm (đã nấu chín), đậu đen, hạt vừng đen, nấm đen, quả óc chó, hạt dẻ, cá, tôm, tảo biển, thịt cừu và thịt vịt. Thảo mộc bổ khí thận là nhân sâm, sinh địa hoàng và trái vải.

Một người có thể học cách kích thích các huyệt châm cứu bằng cách tự bấm huyệt. Nhiều kỹ thuật thư giãn và bài tập năng lượng có thể tác động tích cực đến sự thông kinh mạch. Chúng tôi đặc biệt đề nghị phương pháp thiền tỉnh thức, Tai Chi (Thái Cực Quyền) và khí công. Các hệ thống tu luyện dựa trên Trung Y như Pháp Luân Công vượt xa cách chống lão hóa thông thường đồng thời nhắm vào sự khai mở trí tuệ và một cuộc sống vĩnh hằng.



Lão hóa là một quá trình tự nhiên của cuộc sống, và lão hóa lành mạnh hoàn toàn có thể đạt được, cụ thể thông qua sự kết hợp tốt nhất giữa Đông y và Tây y.

Bài Viết Liên Kết

Tìm kiếm...

Translate

Chỉ Mục

'Striped Toga' #caylaunam #caythuoc #doisong #dongy #giongcaytrong #hatgiong #hatgionghoa #hatgiongrau #hiemla #kythuattrong #lamvuon #nongnghiep #suc #suck #suckhoe #thaoduoc #thaomocgarden #thitruong #thucpham #tintuc #trangtri #trathaoduoc #tribenh #trongcay #yhoccotruyen Aeonium Agastache Agastache nepetoides Amorphophallus anh thảo Apple of Sodom Australia ăn chay Ẩm thực bạc hà Bạc hà núi Bách Khoa Thư bachkhoathu.net bài thuốc bán lẻ bảo kiếm Bảo thạch Ba tư bầu bầu hồ lô bè cá Bee Balm Bells of Ireland Beramot bệnh đau khớp bệnh sốt rét bệnh ung thư bí ẩn bí đao bí mật quốc gia Bí ngồi Bí quyết làm giàu BLOG Bồ công anh bơ sáp Cà chua cà chua anh đào Cà Chua Xanh cà phê heo cà rốt Cà rốt dại Cà tím Cải tiến Canada cẩm quỳ cần tây Câu kỷ tử cây bài hương cây bắt mồi Cây Chúc Cây Cỏ Cây Đầu Rồng cây gia vị Cây gọng vó cây hương thảo Cây kế sữa Cây lâu năm cây sưa Cây thì là cây thuốc chanh Chảo Chăm sóc bé chăm sóc tóc cherry chế biến hạt giống Chia Chicory chuối chuối tài lộc Chuyện lạ chữa ho Có hương thơm con người Cow's Udder Công Cụ Công nghệ Cơm gà cơm gà xối mỡ Crassulaceae củ gừng củ nghệ củ tỏi Cúc Cúc Bạc Hà Cúc la mã Cuộc Sống Curculigo orchioides Gaertn Dạ yến thảo dầu ăn Dây Leo Design Devon diệt mụn dinh dưỡng Diplotaxis Diplotaxis tenuifolia Doanh Doanh nghiệp Doanh nhân Double Purple Pirouette Dracocephalum Dracocephalum grandiflorum Dracocephalum nutans dragonhead Drosera Filiformis Du học Du lịch dự án Dưa chuột dưa hấu dược thảo dược thảo Thanh hao đãi tiêu thảo Đám cưới Đặc Biệt Đất nước Đầu Rồng Xanh đậu xanh điểm nóng Đồ uống đông y Eggplant El Nino ERP Eteckcity F1 Flare Pans Gia vị Gia vị thảo dược giải độc gan Giải pháp doanh nghiệp Giải trí giảm cân gián điệp giấc mơ giống cây trồng Google GOURD Gourd Baby Bottle gút gừng hải đường rau cải hành khách hoảng sợ hạnh nhân Hạt giống Hạt giống chất lượng Hạt Giống Hoa Hạt Giống Rau Hạt Giống Rau Quả Hạt Giống Thảo Mộc Hằng năm HERB Hình ảnh Hoa Hoa anh thảo Hoa Chuông hoa cúc hoa cúc Đức hoa hồng hoa lạ hoa nhài Hoa Oải Hương Hòa Phát Hoa phong lữ hoa tai thỏ Hoa thơm Hoa Thơm Cỏ Lạ Hoa tình yêu Nigella Hoa tử đinh hương hoắc hương Hoắc hương tai cừu hóc xương cá Hot Girl Hương nhu Hương Thảo hương vị kỳ quặc Hydrofarm Khoa học Khỏe Đẹp Khoi nghiep Khuyến mãi Kiếm Câu Tiễn Kiếm Hiệp Kiến Thức Kinh nghiệm Kinh tế kiwi Kiyomi kỳ hoặc Kỹ thuật trồng Kỹ thuật trồng cây bầu kỷ tử Lạ lạc tiên hoa tía Lagenaria Làm Đẹp Làm Vườn mã đề Malva sylvestris mạng nội trợ mang thai ngoài ý muốn Mạng Xã Hội Mao lương máy đo độ ẩm Măng tây Măng tây xanh Mất ngủ mật ong Mẹo vặt Mini Plant Mint Miss World 2013 Moluccella Món ăn bài thuốc Monarda Monarda bradburiana Monarda citriodora Monarda media Mountain Mint mua bán vàng MUA HẠT GIỐNG mụn trên mông MƯỚP mướp khía Năng lượng mặt trời Nắp ấm Nấu ăn Nepenthaceae Nepenthes Nepenthes Albomarginata New 2015 ngải cứu Nghệ ngò om Ngọc Trinh nguon tin Nguontin.Net nguontinviet.com nguy hiểm chất người nguyệt kiến thảo ngươi đẹp Người Việt nhà khoa học nhà phố nhập khẩu từ Mỹ Nhập khẩu từ USA Nhập từ Canada Nhật Bản nho nhũ hương Ninh thuận nipple fruit Nodding DragonHead Nông dân làm giàu Nông Nghiệp nước ép nước hầm xương Oải hương Open Live Writer OPENERP Opuntia humifusa Ôn Thụy An Ớt Passiflora incarnata Petunia Pháp Luật Phân tích - Dự báo Phụ nữ & Gia đình Phụ nữ tuổi 30 Phụ nữ và Gia Đình Pineapple Tomatillo Pistacia lentiscus Purple Bergamot Pycnanthemum Pycnanthemum pilosum quả bơ Quần Long Chi Thủ Quốc Tế quýt đường rau cảI rau má Rau mùi rau ngổ Rau Quả rau quả hữu cơ rau răm Rau rocket rắn độc rượu kỷ tử SÀI GÒN Satureja hortensis Sâm cau Sen sinh học sinh viên Solanum Solanum Mammosum sốt xuất huyết SpaceShip Stachys Stachys coccinea suc khoe tieu dung Sữa Sức sức khỏe Sức Khỏe Syria Tagetes Lucida táo tàu Tết Thái Lan thanh hao thanh hao hoa vàng thảo chiều thảo dược thao moc Thảo Mộc Garden ThaoMocGarden.Com Thần đồng âm nhạc Thất diệp nhất chi hoa Thế giới Thị trường Thiên nhiên Thiết kế Thời Sự Thời Trang thuốc giảm đau thuốc hay thuốc lợi tiểu thuquanviet.com thủy tiên Thư Viện Ảnh Thức ăn khuya Thực phẩm thực phẩm tự nhiên thương mại điện tử tía tô tía tô đất tien tiên khách lai tiên mao Tiếp Thị Tin ành Tin Tức Tinh dầu Tình Yêu titty fruit tỏi Tỏi đen Tomatillo trà xanh trạch tả triệt lông Triều Tiên Trồng cây trồng cây thì là trồng rau mầm trồng sa kê Trung Quốc truyện Truyền Thuyết Tử đằng Umiwe ung thu Video viêm đường mật viêm khí quản Việt Nam Việt vương Câu Tiễn Vịnh Cam Ranh vũ trụ Vườn Xà lách xếp hạng Xương rồng y học cổ truyền Y Khoa yêu Youtube