nguontinviet.com

Tìm Kiếm

Thứ Bảy, 7 tháng 11, 2015

5 loại rau củ giúp vòng 2 phẳng lì !

Tích cực bổ sung 5 loại rau củ dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, vòng 2 phẳng lì như ý mà chẳng cần tốn sức luyện tập.

1. Ớt

Ớt chứa hàm lượng lớn vitamin A, C và kali, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất siêu hiệu quả.

Ớt cũng giúp cơ thể có cảm giác no lâu đồng thời ngăn chặn tình trạng tích mỡ. Vì vậy, bạn hãy thêm ớt đỏ vào các món ăn hàng ngày để giảm cân thành công .

2. Dưa chuột

Dưa chuột không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có khả năng hỗ trợ giảm cân. Với lượng nước dồi dào, dưa chuột có tác dụng giúp cơ thể thanh lọc đồng thời đào thải độc tố và tăng cường sự chuyển hóa chất béo. Bạn có thể ăn trực tiếp dưa chuột hoặc thêm vào các món salad rau củ.

3. Rau lá xanh

Rau xanh được đánh giá là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả do chứa hàm lượng chất xơ dồi dào lại ít đường, ít calo và hầu như không có chất béo.Một số loại rau xanh dành cho bạn: bắp cải, súp lơ, cần tây, rau diếp, rau bina…

4. Cà rốt

Loại củ thân thuộc này có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn cơn thèm ăn. Bạn nên sử dụng nước ép cà rốt hoặc ăn kèm cà rốt với các loại rau củ khác.

5. Cà chua

Bên cạnh khả năng dưỡng da thần kỳ, cà chua còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân siêu tốc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua đào thải độc tố, ngăn chặn sự tích tụ đường trong máu và hấp thụ chuyển hóa mỡ thừa siêu hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nước ép cà chua, salad cà chua hoặc canh cà chua. Những món ăn hấp dẫn từ cà chua sẽ giúp bạn giảm cân thành công giảm cân.

Nguồn : Google Docs

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

www.nguontinviet.com

Phổ Biến

Bài Viết Liên Kết

  • Chiến lược mua bán XPR (Ripple) trong năm 2025 dựa trên các phân tích kỹ thuật và dự báo giá có thể được tóm tắt như sau: - XPR hiện đang ...
  • Các đồng tiền điện tử ghi nhận mức tăng giá ấn tượng gần đây bao gồm: - *Pepe*: Tăng vọt gần 1.600% trong năm 2024, trở thành đồng coin nổi ...
  • *Ấn Độ sẽ trở thành nền kinh tế lớn thứ ba thế giới vào năm 2028* Theo báo cáo mới từ Morgan Stanley công bố ngày thứ Tư, nền kinh tế Ấn Độ dự kiến sẽ mở...
  • Công ty TNHH Một thành viên Đầu tư SCIC (SIC) vừa đăng ký mua thêm 3 triệu cổ phiếu Ngân hàng TMCP Quân đội (MB – HoSE: MBB) với mục đích là đầu tư tà...
  • Collagen được ví như chất keo kết dính các mô tế bào, giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho làn da, hỗ trợ giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Collagen không ch...
  • "Trong tương lai pin nhiên liệu có thể hoạt động bên trong cơ thể những động vật bé nhỏ như côn trùng, ốc sên, giun để cung cấp điện cho các cảm biến và ...
  • [image: TMG_Xạ hương Bradbury] Những người giàu hiểu rằng, tiền bạc không thể mua được tình yêu, bạn bè, sự tôn trọng hay hạnh phúc. Họ nhận ra giá trị c...
  • Facebook muốn trở thành TV trên nền tảng Internet yêu thích của bạn bằng việc theo dõi điều mà một chiếc TV không thể làm. Thuật toán News Feed mới của F...

Translate

Liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Bách Khoa Thư

Giải Pháp Doanh Nghiệp