Lưu ý cần tránh cho người bị hoa mắt, chóng mặt

Hoa mắt, chóng mặt có thể làm bạn bị tai nạn, ngã dẫn đến chấn thương sọ não. Để đề phòng rủi ro, khi có dấu hiệu bệnh cần thực hiện những điều sau đây:

- Ngừng lại mọi chuyện đang làm hoặc ngồi nghỉ ngay lập tức.

- Hít thở sâu, tránh làm các công việc nguy hiểm như lái xe, leo trèo cao.

- Chế độ ăn uống dinh dưỡng, đủ chất

- Nên đi khám nếu có dấu hiệu tái lại nhiều lần.

Ngoài ra, về chế độ dinh dưỡng cần lưu ý hạn chế các thực phẩm sau:

Thực phẩm mặn

Một chế độ ăn thừa natri có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim và suy thận. Nếu bạn bị chóng mặt thường xuyên, natri dư thừa có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Thực phẩm nhiều đường

Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có hàm lượng đường cao có thể bảo vệ bạn khỏi bị chóng mặt. Vì vậy, nên hạn chế ăn quá nhiều kẹo, sô cô la sữa, thạch, mứt, món tráng miệng đông lạnh, bánh ngọt, bánh nướng và bánh ngọt.

Caffeine và rượu

Là một chất kích thích, caffeine có thể làm trầm trọng thêm chứng ù tai, có thể đi kèm với chóng mặt. Caffeine làm mất nước, dẫn đến sự mất cân bằng thể dịch.

Rượu có thể trực tiếp và ảnh hưởng tiêu cực đến tai trong của bạn, do thay đổi thành phần và thể tích chất lỏng. Đồng thời, rượu có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu với caffeine.